男人性能力锻炼方法有哪些？

尽管随着年龄的增长，男性的性能力也会下降，但是通过一定的锻炼是可以提高性能力的，下面有三种方法可以锻炼性能力，不妨尝试一下。第一种，面朝上平躺，双腿屈膝高举，用左手抓住右小腿，向身体两侧张开，闭合，重复五次；第二种方法，坐姿，双腿尽可能张开，双臂向前伸，前额能接触床面最好，每次3-5个；第三种方法，跪姿，深吸气，肛门用力收紧，慢慢吐气，肛门处也逐渐放松。只要坚持锻炼，就能提高性能力。