少吃东西多做运动能减肥吗？

很多女性对于减肥都会有一定的误区，很多女性都会认为少吃一点食物多增加运动量有助于减肥，但这种想法是错误的，在减肥的初期，这种方法可能是效果最明显的，但是到了后期稍微不注意就会有反弹的情况，运动减肥是比较困难的，因为不摄入300卡的热量如果真的不运动，必须在走路一小时的情况下才能消耗掉，所以通过运动减肥的方法一不小心就会燃烧更多的热量，而且在运动中不超过30分钟的运动是没有减肥效果的，想要减肥的话，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜，因为芹菜的热量比较低，但是比芹菜本身所需要的热量要多，消耗的热量也比芹菜还要多，所以吃芹菜是可以减肥的。