吃什么可以治脱发呢？

最近我的头发脱落的非常的厉害，尤其是在洗头的时候，盆子中会有好多的头发，看的我是胆战心惊。请问，可以吃一些什么来缓解呢？

当精神比较紧张的时候，压力比较大的时候、心情比较抑郁的时候，都会出现脱发的症状，这些情况只是调整心情就可以缓解。当出现了肾虚的时候，也会出现脱发的情况，这时候应该吃一些补肾的药物，再注意坚持每天都吃一些补肾的食物，比如核桃、黑芝麻、枸杞等，就可以缓解脱发的情况。还可以在脱发的地方，用生姜汁涂抹，这样可以起到生发养发的作用。