排毒饮食计划应该怎么做啊？

我经常都会熬夜加班，所以很容易就会上火，身体里面也有很多的毒素。我就想通过食物来排毒，排毒饮食计划应该怎么做啊？

如果说是因为工作熬夜造成严重的毒素积累的话，是可以通过调整作息时间来改善这一情况的。按时早睡早起，这样可以有效的排除体内的毒素，同时也要保证一个健康的饮食习惯，平时尽可能的少吃那些不健康的食物，尤其是那些看起来很好吃的地摊食物，这些食物里面或多或少的都会存在一些对身体不好的物质，长期的积累也就造成了毒素的累积，要多吃芹菜。