高血压吃什么好吃什么不好啊

老年人到一定程度不注意饮食跟规律很容易导致高血压，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。喝水能够起到暂时缓冲的作用，多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，可使血液中的胆固醇下降，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，如晚少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高。