怎么减去肚子上的赘肉？

现代人的饮食都没有太注意，而且经常会吃一些祝油腻的食物，而且害没有运动，所以是比较容易导致肚子上面赘肉的形成，所以想要瘦身的话最好是要注意饮食，一定不能吃油腻的食物，然后要经常的运动，运动是减肥的最好方法，一般情况下只要坚持运动的话，就可以达到很好的瘦身效果，每天可以经常做仰卧起坐，仰卧起坐是减肚子上赘肉最好的方法，因为仰卧起坐会让肚子感觉酸痛，对于肚子上面的脂肪燃烧效果特别的好，从而达到瘦身的效果，运动减肥是一定要坚持，还要注意饭后不能坐着，最好是能够运动运动。