全麦的食品都有哪些啊？

听人家说经常吃全麦食品的话会帮助身体进行减肥的，所以我打算经常吃一些全麦的食品，不知道这些食品都有哪些？

如果说想要减肥的话，那么是可以多吃一些全麦食品的，不仅仅是可以帮助身体补充纤维素，而且是可以帮助身体产生一定的饱腹感的，全麦食品是可以当做主食来进行食用，比如说吃一些全麦的面包在早上的时候，这样的话可以帮助身体促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘的情况会有着比较好的作用，现在还有一些全麦的饼干，在购买的时候一定要注意看其中的成分。