减肥能吃哪些小零食？

减肥一定要制定合理科学的饮食计划，不能盲目的随意节食。在减肥期间可以适当吃一些小零食，不仅可以产生饱腹感，控制其他食物的摄入量，还可以帮助减肥瘦身。平时可以吃杏仁、碧根果、开心果等坚果，也可以喝发酵酸奶、绿茶等饮料，多吃香蕉、苹果、西红柿和柑橘等蔬菜水果，以补充足够的纤维素和维生素。