吃豆腐能不能对减肥有帮助？

这得看你吃的豆腐好不好。如果吃的是加了石膏的豆腐那是要生病。安全的豆腐还是很好的，豆腐富含丰富的各种微量元素，饱含许多蛋白质。豆腐是很好的减肥食物，豆腐是低卡路里的但是会让人有饱足感。豆腐当中含有大豆卵磷脂，有防止多余的脂肪堆积的功效。豆腐里的寡糖，对于便秘也是的一个好对策。治好了便秘的话，也能够确实瘦下来。所以吃豆腐还有能减肥的，但是不能过多的吃。