老年人缺钙了应该怎么补?

关键词:缺钙老人补钙方法如何补

小编解答

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  • 我奶奶今年已经七十岁了,最近晚上睡觉总出现脚部抽筋的情况,据医生说是由于缺钙引起的,但奶奶吸收不是很好,所以想问问老年人缺钙怎么补最有效?

    大众养生网小编解答:
    针对老年人缺钙的情况,一般都是选择药补与食补相结合的方式,食疗养生对老年人补钙是比较有效的,老年人一定要注意多吃一些钙质比较丰富的食物,各种奶制品、海带、虾皮等食物。其次从药物方面进行补充,可以选择服用专门的老年人钙片,平时在空闲的时候多晒晒太阳,以促进钙在体内的吸收,这样效果会更好。希望能帮到你

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