美容抗衰老的食物有哪些？

美容的食物主要就是含有蛋白质和胶原蛋白的食物，而抗衰老的食物主要就是含有维生素的食物，因为维生素是具有抗氧化性的，那么就可以增加皮肤的抗衰老和延缓衰老的能力。要想美容和抗衰老，多吃一些瓜果和蔬菜是最好的选择。因为这些食物中不仅含有维生素还含有很多的微量元素，比如苹果、西红柿、大白菜、菠菜、橙子、柠檬等等。另外也可以多吃点猪皮和猪脚等含有胶原蛋白的食物。