有哪些美容养颜的食物的呢？

美容养颜通过饮食调理途径的话是非常好的，首先可以选择的食物是橘子，香蕉，柚子，黄豆，红枣，花生等多类食物，选择每天嚼几颗葵花籽或者南瓜子，这样对于皮肤的光洁疗效也非常好，当然也可以选择一些护肤品的配合使用。早餐可以吃些全麦面包，除了补充身体的蛋白质，还有一些微量元素，可以选择多吃点鱼类的食品，因为它是低脂肪高蛋白的，豆制品也可以多吃点，可以多多补充一些维生素c，有利于皮肤的生长。