睡前喝什么茶减肥效果好呢？

喝茶的话需要根据个人的体质进行的选择，有些人的肠胃消化并不好，他们会选择喝点浓茶，所以很容易导致晚上睡眠不好，引起的失眠症状，第二天就会水肿。所以一般建议晚上睡觉之前不要喝茶。会严重导致睡眠质量降低，减肥的话最好是节制饮食，多进行运动，减肥药对于人体会有伤害，当然晚上可以喝点荷叶茶，普普洱茶，生姜茶等，晚上喝一杯牛奶还能够起到安神的功效。