趴着睡觉是可以减肥的吗？

合适的睡觉确实对减肥有一定帮助的，但如果趴着睡觉的话，不但对减肥起不到作用，而且还因为压着心脏，对胸廓的发育是有很严重的影响的，趴着睡觉很容易导致出现堵塞鼻子，长时间趴着睡觉的话还可能导致眼睛出现模糊的现象，让眼球肿大，形成高度近视，所以最好不要趴着睡觉，规律的睡眠是对减肥有帮助的，首先要保证睡眠的时间不少于7个小时，睡觉最好的姿势是平躺。