怎样才能有效的消除腹部的脂肪？

局部减肥是比较困难的，如果你只是想单单的减掉肚子上的肥肉是不容易的，所以我们建议通过全身减肥的方法来很好的减掉腹部的脂肪，如果你每天坚持中速或慢速跑40分钟左右，配合低热量饮食，那么我们相信你会有一定的效果，消除腹部脂肪紧缩腹部肌肉，出现腹部脂肪堆积的原因一般都是因为脂肪囤积，因为合成代谢较强，分解代谢较少。