应该怎么消除小肚子?

关键词:瘦小腹怎么瘦如何瘦怎么减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的小肚子的肉很多,虽然穿衣服的时候可以挡住,大家都以为我很瘦,但是其实小肚子很胖,想问应该怎么消除小肚子呢?

    大众养生网小编解答:
    小肚子的肉多就要减肥了,减掉小肚子赘肉的方法有很多,首先要有健康的生活方式,尽量不要长时间坐着,要经常走动和运动,这样才能避免腹部赘肉的产生。其次,要养成健康的饮食习惯,不要吃油腻和高热量的食物,尤其是油炸的垃圾食品和一些高热量的零食。另外每天坚持做运动,可以做一些针对腹部的运动,仰卧起坐,平板支撑等等,睡觉前还可以做一些腹部按摩。

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