女人冬季如何进补呢

我最害怕冬季，因为一到冬季就会感觉发寒，身体冰冷，面色发白，朋友说我需要补身体，不知道女人在冬季需要怎么进补？

一般冬季这个季节，女人想要进补食物，需要补充一些滋阴补肾的食物比较好，最好的补品就是选择汤品类的食物，比如说乌鸡汤，牛肉汤，鱼汤等等，经常喝这些汤类，不会给身体造成太多的脂肪，又可以有一定的提高抵抗寒冷的能力，而且它还可以滋阴补肾，另外，如果身体容易出现寒冷的女性，可以在睡眠的时候多泡泡脚，或者是喝一小杯红酒，这样可以促进血液的循环，有利于身体产生热量，有一定抗寒作用。