防老年痴呆吃什么比较好？

这几天我回老家看望我的奶奶和爷爷，我发现我的爷爷有点记忆力减退，我感觉像是老年痴呆的前兆，所以我想了解一下预防老年痴呆应该吃什么呢？

老年痴呆的一大部分原因是智力下降，所以想要预防老年痴呆就要从健脑的方面考虑。首先，可以吃腐竹，腐竹属于豆制品，含有大量的谷氨酸，而正是这种物质在人体大脑中起到了很重要的作用。其次可以多吃鱼，鱼肉中含有大量对人体健康有好处的物质，同时经常吃鱼肉也有着健脑的作用。最后就是要及时给老年人补充身体的营养物质，应该多吃一些枸杞，红枣，核桃之类的物质。