吃什么食物可以壮阳补肾呢？

我今年42岁了，最近总是出现腰膝酸软，四肢乏力的现象，别人说这可能是肾虚导致的，我想问一下吃什么食物可以壮阳补肾呢？

如果出现肾虚的话，最好及时到医院进行检查，因为肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，最好在医生的指导下服用一些药物，然后在饮食上多进行一些调理。要想起到补肾壮阳的效果的话，在平时可以适当多吃一些芝麻，豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，淡菜，鲈鱼，桑葚，栗子，胡桃，山药，枸杞子，冬虫夏草，何首乌，海参，虾子等等。同时也一定要注意，过度频繁的夫妻生活会对身体有害。