减肥期间的话是可以喝牛奶的吗？

我最近一直为了有一个好身材在努力的进行减肥，但是每天睡觉的时候又习惯了喝牛奶。那么减肥期间的话是可以喝牛奶的吗？

可以喝牛奶，但是最好喝脱脂牛奶。因为牛奶中虽然含有人体所需要的蛋白质，但是它也含有大量的脂肪。长期喝牛奶还有丰胸的效果，所以它会影响减肥效果的。但是脱脂牛奶可以。因为减肥期间本来就杜绝了零食，而且肉类也会减少，所以身体不仅需要补充维生素，也需要补充一定的能量。脱脂牛奶是很好的选择，既能补充人体所需要的养分，而且还不会影响减肥的效果。