助眠的中药有哪些比较好呢?

关键词:安眠药物治疗怎么促进如何促进

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在是工作压力很大,也一直没有对象,平时就是感觉浑身难受,晚上睡觉都是质量不好,经常的做梦惊醒了,不知道吃什么药物可以促进睡眠呢?

    大众养生网小编解答:
    单身男性的工作压力比较大,是会导致很多精神衰弱的情况发生,现在就是因为没有对象烦恼引起的睡眠不好,所以要积极的去调理一下,平时适当的放松自己。睡眠不好不要用药,避免对神经造成一定的损伤,平时可以选择饮食调理,多吃一些有助于睡眠的食物。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,晚上睡觉前可以多喝纯奶,这样可以提高睡眠质量。

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