体寒的人吃什么可以调理？

从小我就是有体寒的毛病，尤其一到冬天就是十分的严重，总是手脚冰凉，从来都是暖不热，虽说不会冻伤，但是还是很难受，所以我想问问体寒的人应该吃些什么调理呢？

体寒的人可以多吃一点补气还有补血的食物，最好是一些湿热类的，下面介绍几种以及他们的做法。第一个就是莲藕红豆煲牛腩，莲藕是可以健脾益气养气的好食材，将所有的食物处理好之后放在瓦煲里面然后注入清水，煮沸之后用文火煮2个小时，即可食用。当归鲫鱼汤也是一道很好的补血汤，准备一条鲫鱼，一支当归，还有一些枸杞。先把当归煮一段时间然后再加入鲫鱼，熬好之后加一些盐即可食用。