咽炎怎样保护嗓子呢？

如果是患有咽炎，那么在平时的饮食上要特别的注意，要避免吃辛辣的食物，不要吸烟，不要喝酒，减少对咽喉部位的刺激。应该多吃一些清淡的食物，比如水果和蔬菜，多喝水，尤其是多喝一些可以消炎去火润燥的水，比如用胖大海泡水喝，用梨泡水喝，用金银花泡水喝，用冰糖川贝梨蒸着吃等。在平时说话的时候，要避免高声说，能少说的尽量少说，这样都可以有效的保护嗓子。