瘦腹部瑜伽要怎么做呢？

我这段时间肚子上面都是赘肉，很难看，我现在都不敢穿紧身的衣服，感觉很不好看，现在想要瘦肚子，什么瑜伽方法可以瘦肚子呢？

瑜伽瘦肚子的效果还是比较好，瑜伽瘦肚子只要能够坚持下来，瘦肚子的效果就很明显。你可以躺在垫子上面，腿伸直并拢，然后再往上抬到90度，缓慢放下，一天做两组，每组做10次，这样坚持下来就可以起到很好的瘦身效果，你也可以躺着做蹬自行车的动作，这样也是起到很好的瘦肚子效果，也也有瘦腿的效果。只要每天都能够坚持下来，一个月下来，肚子会有明显的效果。