经常晒太阳对身体有什么好处？

我这几天感冒了我妈妈天天让我去晒太阳，我其实是很不想去的，每次晒了太阳之后我就会流鼻涕，我想请问经常晒太阳对于健康来说会有什么好处？

晒太阳是很好的养生的方法，尤其是冬季来说，人们长期呆在室内没有外出活动，身体常常会出现酸软无力的情况，这对于健康来说是很不利的，冬季的太阳是比较温和的，相比夏季来说紫外线也不是特别的强，还可以有效的起到杀菌的功效，对于身体健康是很有帮助的，而且患者此时也是在感冒的状态，经常晒太阳对于健康来说是很好的，还要注意多吃有营养的食物。