儿童睡眠不好原因是什么？

引发失眠的因素还是比较多的，一般情况下可以分为生理性和病理性两种，儿童睡眠不好通常情况下是心火肝热导致的，建议引起重视，饮食上以清淡温和的食材为主，可以适当涉及一些去火的食材，可以多让孩子喝水补充体内的水分，多带孩子出去走动，呼吸新鲜空气晒晒太阳，适量的运动也能够起到舒缓神经的作用，对于改善睡眠有一定的疗效，在孩子睡前放一放舒缓的音乐帮助睡眠。