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  我恨我癡心问#家里最近买了哑铃，我想用这个东西练出二头肌，但是不知道怎么才能练出好的二头肌肉，请给我一些好的练肌肉的方法吧，能够快速练出形状的办法。大众养生网小

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  不爱才暧昧#问#我身体一直不是很好，最近我跟着我的朋友一直在健身房进行身体锻炼，他们让我做那个哑铃屈腿硬拉，请问一下这个动作应该怎么操作？大众养生网小编解答：哑

• 问 如何锻炼哑铃比较好？

  我不管你的看法问#现在很想减肥，感觉身体越来越胖了，感觉特别的难看，想通过哑铃来减肥，但是不知道怎么锻炼。锻炼哑铃怎么锻炼才好呢？大众养生网小编解答：哑铃能达到

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