练完瑜伽喝水有什么效果吗？

练完瑜伽之后身体处于一个比较舒缓的状态，而且长时间的运动可能会使身体缺水，这时候补充水分能够使身体更好吸收水分也能够及时的补给水分。这时候你的皮肤也会变的更加的水嫩，但是不能够一次性喝的太多。一次性喝得太多的话，有可能会导致你的身体和脸部皮肤水肿，还有可能会导致你的血液浓度稀释到时候你可能会感觉特别的头晕或者是没有力气。