练肌肉需要减肥吗？

如果自己身上有许多肥肉，肯定是不会显示自己的肌肉的，所以想要有肌肉就不能有肥肉。如果自己的身材比较胖，脂肪的含量男性已经超过了百分之三十，女性已经超过了百分之四十，就需要先减减肥，然后在锻炼肌肉了。如果不是这样的，即使身体有些胖，也不用先减肥，一般在锻炼肌肉的时候，身体中的脂肪也会消耗，这样不但可以锻炼了肌肉，而且还起到了减肥的作用。