熬夜如何保养好呢？

熬夜对身体的损伤是非常大的，所以要重视平时的保养。熬夜之前，最好吃一点热的东西，但是不要吃不太好消化的食物，或者在熬夜期间多喝开水和一些热饮，注意浓度不能太高，以防伤胃。熬夜时最好不要吃甜食，虽然甜食含有高热量，可以补充能量，但是也只是短时间的效果，反之还会引起肥胖问题。平时可以多吃一些胡萝卜、韭菜、瘦肉、鱼肉等食物补充维生素。另外，在皮肤保养方面，可以在早晚十分钟左右的时间做个面膜，多按摩脸部的肌肤，补充水分。