怎样才能降低雄性激素呢？

当体内雌激素分泌不足时，此消彼长，就会导致雄性激素分泌旺盛，所以想要降低雄性激素，可以刺激体内雌性激素的分泌。核桃和松仁都是亚麻酸的来源，如果经常吃这些食物，可以刺激体内雌激素的合成；大豆中含有丰富的大豆异黄酮，常吃大豆可以激活身体中的雌性激素；红薯中含有大量的雌激素，经常吃可以使女性的皮肤变得白嫩细腻，所以也可以适当多吃。