怎样快速减掉肚子好呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 想要减掉肚子上的赘肉,一定要注意控制平时的饮食,建议少吃多餐,每餐不要吃得太饱,平时可以在饿的时候吃一些水果和蔬菜,可以补充维生素还可以增加饱腹感,避免吃太多其他高热量的食物,还可以记得少吃辛辣刺激油腻性的食物。另外还可以做一些腹部运动,腹部按摩、仰卧起坐等,可以有效的燃烧肚子上多余的脂肪,在坐着或者站着的时候可以做一些吸气运动,可以塑造身材,从而减小肚子。

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