吃什么能让头发变黑
“我是一个中年男性，这段时间我感觉自己的白发越来越多了，这样看上去整个人都显得很老很沧桑，每次染完头发我就觉得头皮特别的痒，都说有一些食物能够帮助黑发，我想知道吃什么食物头发变黑呢？
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营养师_白永明 - 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
白发与缺乏营养素有关系，比如缺乏缺乏维生素H，酪氨酸，矿物质铜，泛酸，叶酸等，与操劳过度休息不好有关系，与血虚血热有关系，与甲状腺素分泌有关系，与消耗性疾病有关系。平时可以吃黑芝麻，何首乌，桑葚子。
2017-09-30