吃什么水果补维生素c
“最近一段时间因为我们的工作非常慢,饮食就一点都不规律,现在总是愿意感冒,身体免疫力太差了,医生让我适当补充维生素C,我想知道吃什么水果补维生素c才好呢?
1个回答
营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好,富含维C比较多的有猕猴桃、樱桃葡萄、草莓柚子、橘子、西红柿等这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C建议你可以适量的补充但是不要过量过多的维生素C容易导致腹泻的发生。
2016-10-19
“最近一段时间因为我们的工作非常慢,饮食就一点都不规律,现在总是愿意感冒,身体免疫力太差了,医生让我适当补充维生素C,我想知道吃什么水果补维生素c才好呢?
营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好,富含维C比较多的有猕猴桃、樱桃葡萄、草莓柚子、橘子、西红柿等这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C建议你可以适量的补充但是不要过量过多的维生素C容易导致腹泻的发生。