夏季因为天气非常炎热，因此我们都喜欢穿一些能够展示自己的性感的衣服，背部的赘肉我们应该如何减掉呢?专家表示说其实减掉背部的在赘肉就做俯卧上仰。
俯卧上仰的动作，可以锻炼到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉变结实，是很好的美背、美肩运动，但切记上仰的角度不可过大，绝不可超过35°，否则很容易伤到脊椎。
推荐3个小动作可在家里或是床上练习：
1、双腿并拢站立，双手置于脑后交叉。胸向前倾，然后回来，前倾时只上半身下压，背部用力，重复此动作3组20次。
2、背部减肥方法平躺在地上，双腿分开并曲膝，用手臂和脚的力量撑起身体，背部、臀部和大腿离地成一直线。保持姿势，将右小腿向上伸直，再回落换腿。每条腿各重复5次。
3、身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。收下巴，将上半身向上仰约35°。再慢慢将上半身放下，回到原位。上半身抬起动作共做20次。
以上就是专家为我们介绍的关于减掉的背部的脂肪，希望对您的身体健康有所帮助!
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仅存的记忆。问#最近几天一直感觉自己没有好的胃口，有时候总是是感觉想吐的样子，尤其是吃油腻的食物比较难受，后来医生说我是胆汁分泌减少，吃什么食物可以刺激分泌呢？
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断了魇梦问#由于我身体体质本身是比较虚的，大家都说我要多吃一些热量比较高的食物，可我又很害怕发胖，于是我想问问有哪些食物是高热量低脂肪的呢？大众养生网小编解答：
这样的情况是可以考虑因为肥胖的缘故的，体重出现偏高的情况，可以考虑减肥。另外现在针对上眼脸脂肪厚的治疗方法有很多种，比如说是抽脂切割双眼皮手术，抽出上眼脸中多余
