动感单车有它自己适合的对象，我们在健身房经常使用的动感单车在运动以后会消耗不少的热量，出不少的汗水。另外，动感单车还增强了我们腿部的力量。
动感单车有它自己适合的对象，起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。
不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。
动感单车有它自己适合的对象。另外，动感单车还可以美化我们下肢的形体，而且动感单车不会像有的朋友想象的这么难，任何运动都不是特别难的，只要你掌握正确的方法，就会很快学会的。
如果说自己每天保持一定量的骑动感单车的话对于减肥的效果是非常好的，但是需要注意的是，应该是每天保持一个小时左右的时间，这个时候那么就会比较容易造成减肥比较迅速的
如果经常骑自行车对于减肚子是有一定的效果的，因为在骑单车的时候，自己的上身会向下倾斜，这个时候有一定的缩小肚子的作用，对于全身的减肥效果也是非常好的，如果说自己
睁大你的眼睛问#最近健身房新进了一种动感单车，听人说减肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步机，请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢？大众养生网小编解答
骑动感单车腿是不会出现粗大的现象，因为骑动感单车的话是有很好的减肥效果的，骑车的话是可以让身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，对于身体来说是很好的，骑动感单车腿
减肥最重要的一点就是要让自己运动起来，只有运动才能有效地燃烧身体的热量和脂肪，从而让你变瘦，如果用动感单车减肥，我们也要注意坚持，一般每天运动30到60分钟，就
动感单车是减肥健身效果极好的有氧型锻炼项目，可以锻炼人体的腿部、臀部等几乎所有部位，不过效果最为明显的是下肢，像股二头肌、股四头肌以及臀大肌等肌肉能得到充分的运
