莲子百合雪耳鸡蛋糖水

作者:zhuzhuw  时间:2015-03-23 17:12:08  来源: 大众养生网

 

百合花也许大家都很熟悉,因为它在花界是很有名的,那么经常看香港片子的人们也应该对糖水也是非常熟悉的,因为香港的人们是很喜欢和糖水的,用百合可以煮糖水大家都知道,莲子百合雪耳糖水大家知道怎么做吗?相对的材料需要多少都有介绍。

莲子百合雪耳鸡蛋糖水

莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汉族名点,属于粤菜系汤羹类,营养丰富,口感特别,具润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心的功效。洗干净白莲子和百合,稍微浸一浸,隔干水,备用;银耳用水浸软,隔干水,将雪耳剪成小片,备用;鸡蛋用水煲熟,去壳,备用;煲开一锅水,将莲子、百合、银耳放入锅内,煲开,改用慢火煲40分钟,放鸡蛋和冰糖,冰糖融化了就可以熄火。

材料

白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水适量。

做法

1、洗干净白莲子和百合,稍微浸一浸,隔干水,备用;

2、银耳用水浸软,隔干水,将雪耳剪成小片,备用;

3、鸡蛋用水煲熟,去壳,备用;

4、煲开一锅水,将莲子、百合、银耳放入锅内,煲开,改用慢火煲40分钟,放鸡蛋和冰糖,冰糖融化了就可以熄火。

功效:1、百合鳞茎可供食用,制成淀粉或药材。味甘,功能清心安神,补脑健脾,抗衰老,止咳润肺。

2、银耳,含有较多胶质,故干而能吸收大量水分而胀大,具润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心的功效。

3、莲子功能清心,安神。

首先从这道汤的优点来介绍,然后从准备材料的工作,需要做哪些准备都很详细的介绍啦,然后从每样材料的克重多少也分别给了介绍,从第一个步骤开始一个一个的陈述,把莲子百合雪耳鸡蛋糖水的完整做法都介绍了,最后把糖水里的主要原料有那些功效都告诉啦大家。

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