黄瓜鱼的营养价值有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-06-23 14:01:39  来源: 大众养生网

 黄瓜鱼是人们经常吃的一种鱼类,甚至可以用来治疗一些小疾病,历史上就有不少用黄瓜鱼治病救人的故事,为什么黄瓜鱼的营养价值这么高呢?这是因为黄瓜鱼体内含有多种维生素,让我们来了解一下这种鱼吧。

黄瓜鱼的营养价值有哪些

 1.黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。

 2.多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。

 3.黄花鱼性味甘平,具有补虚益精,调中止痢之功效;用于久病体虚,神疲力乏及痢疾。

 4.黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

 5.黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

 以上就是黄瓜鱼的营养价值的介绍,现在,我们已经了解了黄瓜鱼的营养价值及作用,想必今后大家在日常生活中,都会对黄瓜鱼的营养价值有了更深层次的认知了吧,希望黄瓜鱼在大家的生活中继续扮演重要角色,祝大家身体更加健康。

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