干锅鱿鱼头的做法

作者:xuyan32811  时间:2015-09-30 01:07:53  来源: 大众养生网

鱿鱼是我们平时生活中经常能吃到的一种美食,无论是制作成美味的小吃还是烹饪成菜肴都是非常美味,并且鱿鱼的蛋白质含量比较高经常食用能让我们的身体变得更加的健康,其中干锅鱿鱼就是我们经常吃到的一种食物,还可以搭配洋葱等配菜,能让真个饮食的营养变得更加的营养,下面一起了解下干锅鱿鱼头的做法。

干锅鱿鱼头的做法

干锅鱿鱼头的做法

原料:

鲜鱿鱼300克、洋葱50克、西芹50克、红椒1个、油炸蒜仔20克、干辣椒节10克、酥花生米20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、味精、红油、香油各适量精炼油1000克(约耗50克)

做法:

(1)鲜鱿鱼治净,横切成圈,纳盆,加入精盐、味精稍腌;

(2)洋葱、西芹、红椒洗净,均切成菱形块;

(3)海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油纳碗,加入白糖、胡椒粉对成干锅调味料。

(4)洗净锅上火,注入精炼油烧至四成热,下入鱿鱼圈、洋葱、西芹、红椒滑熟,倒出沥油。

(5)锅留底油,放入干锅调味料、干辣椒节、油炸蒜仔稍炒,然后倒入滑熟后的鱿鱼圈等原料,烹入黄酒,用大火快速煸炒,最后淋入香油、红油,撒入酥花生米,起锅装入锅仔内,随配酒精炉上桌,即成。

上面就是对干锅鱿鱼头的做法的介绍,通过了解之后我们知道干锅鱿鱼头制作起来是非常的简单,但是一定要将配料准备齐全才能制作的更加的美味营养,但是值得注意的是有湿疹或者脾胃虚寒的朋友尽量不要食用鱿鱼。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫