乌贼配沙拉的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-07 19:13:29  来源: 大众养生网

想要很好地保持健康,除了保持好的生活习惯、适当进行运动外,饮食也是不可忽略的一个方面,只有饮食得当,人体健康才能真正得到呵护,乌贼配沙拉的做法并不复杂,很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。

乌贼配沙拉

1、将处理好的乌贼入沸水焯下捞出

2、将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出,加入青椒丁、腌渍橄榄,加美乃滋拌匀

3、将部分沙拉填入乌贼腹中

4、在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼,加水略煮后捞出,装盘即可食用

即使不为自己,也为了家人的身体考虑,我们还是应自己做饭,乌贼配沙拉的做法很简单,对于健康也很有好处。

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