韭菜西葫芦素馅饺子

作者:zhangqing  时间:2019-03-21 21:05:42  来源: 大众养生网

韭菜西葫芦素馅饺子的关键就是在馅料的制作,馅料是将韭菜、西葫芦这两种食材剁碎,然后加入食用油、食盐、味精虾皮等材料,然后将饺子馅包进饺子皮里面就可以了。韭菜西葫芦素馅饺子可以用于水煮,也可以用于油炸,大家可以根据自己喜欢的饺子做法去制作韭菜西葫芦素馅饺子。

韭菜西葫芦素馅饺子

食材明细

西葫芦 1500克面粉 500克

油条 75克韭菜 150克虾皮 20克

精盐 1汤匙蚝油 1汤匙味精 1克植物油 30毫升姜末 1/3汤匙

做法

将500克面粉放入盆中,用100度的开水烫面1/4,而后晾凉,再用凉水把余下的面粉搅拌成麦穗状,

然后揉成面团,蒙上湿毛巾饧15分钟待用;

西葫芦洗净,切去蒂顺长一剖为二,用勺子抠去瓤,再顺长切成四瓣。

用礤床擦成细丝。

西葫芦丝撒上适量的精盐腌渍10分钟,杀杀水分,然后挤去水分放入盆中备用;

韭菜西葫芦素馅饺子

韭菜洗净控净水分切末,姜洗净切末,油条切末,虾皮用水清洗干净,挤净水分备用;

将韭菜末、油条末、虾皮、姜末放入盛有西葫芦丝的盆里,再加适量的精盐、蚝油、味精、植物油。

搅拌均匀待用;

将面团搓成均匀的长条状下剂,再把剂子撒上一些面粉,用两手在面板上把剂子滚圆了。

用手掌把剂子压扁。

再用擀面杖擀成中间稍厚的面皮待用。

然后将馅放在面皮上,包出自己喜欢的形状来。

蒸锅加水烧开,将包好的饺子上屉大火蒸10分钟,关火出屉

韭菜西葫芦素馅饺子

装盘开餐了!

西葫芦俗称茭瓜,味道清淡略带甜味,富含水分,有润泽肌肤的作用;西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

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