督脉灸一般一周可以做两到三次，有明显疏通经络的作用，但做多会造成内热较盛。督脉灸是近几年来比较流行的，由于督脉灸最早是南方做的比较多一些，近10年来在我们北方也做的比较多，用督脉刚才说了是阳脉之海，总督一身的诸阳，通过在督脉上灸有温肾通阳的作用。可以极大补益全身阳气，阳气充足了以后人的精气神会明显提升，阳气提升了以后可以用阳气，来散寒除湿把体内的寒邪 湿邪，都能得到很好的清理，同时又是治疗像风湿类疾病的一些方法。当然对有些顽固性的腰痛，或明显的脊柱疾病，也是一很好的方法，因为它有明显的疏通经络的作用，一般一周可以做两到三次，比较合适。中医认为有个叫气有余便是火，如果做多了以后内热会比较盛，会感觉到烦躁 ，失眠其他的症状会出现。当然为了避免这种情况的出现，一是适当的要控制督脉灸的频次，另外在做督脉的长蛇灸之前，要适当多喝水，在之后也要适当的多喝水。另外做完以后阳气比较盛，这段时间一是节制房事，避免受风寒这两点尤为重要，如果不注意一是督脉灸白做了， 另外还有可能是寒邪入里，对人造成更严重的伤害。
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