喝粥也是一种很好的养生方式,因为粥是一种利于肠胃、且易消化吸收的食物。今天小编就给大家介绍一款营养粥:地瓜粥的做法,适合早晚食用。
材料:
地瓜2细根、大米适量、水适量、食用油几滴。
做法:
1、地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
2、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大米,大火将大米煮开。
3、然后倒入地瓜丁,再次大火煮开,转小火,不时搅动。
4、煮上大概20分钟后粥熟瓜软,即可食用。
地瓜粥的做法是不是很简单,不管早餐还是晚餐,来上这么一晚地瓜粥,搭配一盘小菜,是一种很好的养生方式。