鲜美营养的黑鱼蛋汤

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

 

黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼等。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,用黑鱼做成的汤非常的营养,而且味道鲜美。那黑鱼汤的做法有哪些呢?接下来小编就向大家介绍一种鲜美营养的黑鱼蛋汤。

 

材料:

 

黑鱼一条,葱末5克,姜片5克,盐10克,胡椒粉5克,蒜粒10克,猪油15克,鸡蛋2只打散备用

 

做法:

 

1,鱼洗净,中间用刀平均的分几刀,但不断开;

 

2,锅中放油,烧热,下入葱,姜,鱼煸炒;

 

3,加入热水,没入鱼身;

 

4,一勺子猪油,汤会比较白;

 

5,下入蒜10克;

 

6,鱼汤翻滚后,去掉浮末;

 

7,打入鸡蛋液,少煮片刻;

 

8,加入盐;

 

9,以及胡椒粉起锅。

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