在平时生活中我们经常遇到腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热的问题，很多人会认为这是因为自己的工作学习太累了，但更多的原因是因为肾气不足，这在男人们身上更常见。肾的方法其实有很多，但最有效也是最直接的方法就是吃一些中成药，有如此作用的中成药都有哪些呢?
1、芡实
《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。间常用炒芡实6，瘦牛肉10，加调料煮烂食用;或用芡实6，红枣，花生，加入适量红糖合成大补汤。2、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。可用于慢性肾功能衰竭。以试试首乌肝片：何首乌，浓煎取汁，猪肝10，切片炒熟，加入首乌汁。3、枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。4、莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。5、南瓜子
南瓜子含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量。以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。天吃上左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
