冬天寒气侵入身体要如何调理

作者:wzx55  时间:2015-01-19 11:41:02  来源: 大众养生网
不安于年华ゝ问#

冬天的时候运动除了很多的汗,没有及时的穿好衣服,从那之后整个冬天都浑身发冷,容易犯困,这是什么原因?要如何调理?

大众养生网小编解答:
冬天的时候寒气特别重,特别是南方的寒湿之气很重,运动后或者睡觉时不注意保暖,就会导致寒气入体,进入经脉,侵蚀脏腑,导致全身发冷,精神萎靡。针对寒气入体冬季主要可通过以下方法调理1、用温水泡脚,让阳气冲上涌泉穴,发汗,排除体内寒气。2、食用适度的辛辣食物,刺激体内阳气的滋生,从而排除寒气。可以煮一碗生姜水,生姜是驱寒保阳的常用食材。4.服用驱寒保暖药,如麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等。5、可到中医院进行针刺、拔罐等治疗。
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