你生活中有打鼾者吗?我们大多数人都会打鼾。打鼾是一种最常见的睡眠问题，也可以是一个最有破坏性的。问题打鼾是睡眠呼吸紊乱的一种形式，它是一个睡眠中不容忽视的问题。打鼾会破坏健康和生活质量，增加日常生活困难的风险。
我们有许多不同的方式打呼噜。人平躺着睡觉有时可以缓解轻微或偶尔的切换到侧卧睡姿打鼾。改变生活方式和行为——减肥，戒烟，限制饮酒——也可能有助于减少打鼾。
是什么原因让我们打鼾?打鼾的噪声发生在呼吸喉咙后部的会产生振动。当我们睡觉时，肌肉在嘴和喉咙的后面——上气道——放松。对许多人来说，这种肌肉放松喉咙后部引起气道狭窄甚至暂时封锁。一个狭窄的上气道的加剧，导致打鼾震动。
EPAP可以保持气道开放，使用正压通气的轨枕的呼气呼吸产生的。提供呼气末正压治疗，通过一个小的粘接装置的放置到鼻孔。该装置包含微阀，使每呼气的呼吸创造气道正压。这种积极的压力，使喉气道缩小，而且可以减少甚至消除打鼾。
任何人都有打鼾问题。大约90000000美国成年人，他们中的许多人习惯性打鼾。打鼾往往随着年龄的增长越来越频繁发生。超重会增加习惯性打鼾的风险，如吸烟和酗酒。但打鼾即使没有这些危险因素也是存在的。
打鼾会中断睡眠。打鼾的人经常在白天感到疲劳。他们可能有记忆问题。打鼾引起睡眠不好也会导致易怒，情绪波动。
当你感到疲倦但无法入睡，就无法把最好的自我展现给别人。很多夫妻因为打鼾这个问题而分开房间去睡觉。
习惯性打鼾也增加了一些严重健康问题的风险，包括高血压，心脏病，中风。打鼾也与2型糖尿病的风险增加相关。有时，打鼾是呼吸紊乱：阻塞性睡眠呼吸暂停。
由于所有这些原因，及时治疗打鼾是很重要的。随着EPAP的发展，现在EPAP可以作为一个治疗打鼾的方式，未来的期待是我们都拥有安静的睡眠。
