舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。专家推荐：中医教你看舌头识健康，希望对你有所帮助。
一、“气虚湿毒”
人体因为元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良糊口方式有关。再加上广东地区因为天气高温高湿，尤其是到了夏季，天色比较炎热，体内热过度十分轻易产生湿毒。
1、舌像表现：
看舌头知你有哪些病症?
舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严峻一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。
2、调理方法：
五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气息芬芳、营养丰硕具有很好的保健作用。
薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、润泽滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。样可以恢复和增补中气、提神、还能改善脸色。
二、“气滞血淤肝火旺”
有淤血的人，体内血液活动较缓慢，在某些局部甚至可泛起血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。
而在青年女性中，这种体质也非经常见，她们有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。
1、舌象表现：
舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。假如发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会泛起紫玄色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。
2、调理方法：
多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉*花茶等。可以调经活血，润血气。
加强运动，以促进血液轮回，减轻压力，放松心情。
三、“阴虚”
阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的。
1、舌像表现：
舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严峻损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。
2、调理方法：
百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。
团鱼石斛汤。石斛和团鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。
四、看舌头知健康密码
1、舌尖红、苔黄
假如你还发现你的面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现。应该留意保持室内空气潮湿，忌食辛辣肥腻食品。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严峻者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。或揉搓手心、足心。假如还有口吻，那么应该多吃轻易消化的食品，如蔬菜、生果等，少吃肥腻、油炸食品，最好不饮酒，不抽烟。
2、舌质淡、苔白
假如有这样的情况并且觉得怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞，只要发汗散寒即可。
3、舌头有裂纹
假如你的舌头上没有舌苔，而且舌面上泛起很多“裂纹”。假如没有不适感，那么属生理性的，不需治疗，如在重病后泛起裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。
4、舌苔花
你发现舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，泛起不规则的一块块“舆图样”，这叫“舆图舌”，不外别紧张，假如你没有任何不适感觉，就不需治疗，只是生理现象。假如长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的情况，泛起“舆图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶(天天9克，沸水冲泡，频饮)促进自愈。
5、舌边有齿印
你发现舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，食品的消化吸收易泛起障碍。少吃油腻不易消化的食品，多吃蔬菜、生果和平淡食品，并进行适当运动。假如你还会泛起面色发白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。首先要留意保暖，平日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄花更好。
6、舌苔发黑、黏腻
黑舌苔，那不是得了重症么?假如舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色，并且没有其他显著不适，就可能属于“染色”现象。你可能吃了什么着色的食品，或服用了某些药物;服用抗生素，有时也会泛起黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，假如舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，就要到病院就诊了。
人的舌苔可因身体情况不同而有不同颜色变化，察舌为中医重要的诊断方法之一。学会中医教你看舌头识健康，也是日常生活需掌握的常识之一，这样我们遇到类似的问题，才不至于手足无措。
