春季养生的当以五脏养生为主，其中当以养肝最为优先。提到养肝护肝，民间有句俗话说的是，春季多吃葱蒜养肝理气抗肿瘤。
大蒜
专家介绍说，葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲，对肿瘤患者康复也有一定帮助。
另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。需要特别提示的是，购买时尽量选择紫皮的葱、蒜，其营养价值更高，食补效果比较好。
春季不少植物处在发芽期，比如香椿、菌菇等，其中香椿的微量元素含量较高;菌菇类食物则富含多糖，两者都能提高患者的免疫力、增强体质，适合肿瘤患者食用。
同时还要增加维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化维生素的摄入量，因此还要多食用胡萝卜、西红柿等维生素A丰富的黄色蔬菜，多食用芦笋、菠菜等维生素E丰富的绿色蔬菜，以及萝卜、土豆、大白菜等维生素C含量高的食物。
养生专家认为，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，此时正处于养肝的最佳时机。大伙此时如果能够选择性的多食用一些辛辣食物，比如葱、蒜等，不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。
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