对一些可爱的小女生来说，平时的零食必不可少，不论是看电影的时候还是上网聊天的时候，身边常常会备着很多种零食。但是吃多了零食会导致身体肥胖，有的女生为了身体不长胖，面对美味的零食也只能是眼巴巴的看着。现在市面上售卖的零食包括一些膨化食品等等，都含有大量的脂肪，很容易让女生长肉。不过没关系，小编来介绍几种怎么吃都不会胖的零食。
核桃
核桃包含了帮助保护心脏和维护脑健康的Ω3 脂肪酸。如果你对核桃感兴趣，尝试这简单的小吃：1/2 杯菠萝罐（4 盎司）和1/2 杯白干酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2汤匙。
豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。
其实为了健康考虑，不建议女孩子们养成吃零食的习惯，毕竟零食种类繁多，万一选择不当，对身体健康将会造成威胁。尤其是要保持身材苗条的女性，随便乱吃零食会影响自己的身材。有的人认为蜂蜜是一种补品，不属于零食，可是将蜂蜜当作零食也是不错的，不仅仅能够保持身材苗条，蜂蜜当中的活性物质还能够保养肌肤，让身体的脏器保持健康。
